Novedades - Diario Digital Cronio de El Salvador
16 Jan, 2018
Última actualización: 7:32 PM 15 January 2018

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Quieres verte mas joven? entonces evita hacer esto

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La juventud es una de las mejores etapas de nuestra vida debido a que en ese momento no existen arrugas que estropeen nuestro rostro. Sin embargo, debemos reconocer que el tiempo no perdona y a media que pasa el tiempo, nuestra piel cambia.

Todas conocemos a alguien que aparenta tener menos edad y nos preguntamos ¡¿cómo le hace?! Muchas veces la genética influye pero sin duda alguna, los buenos hábitos nos hacen lucir mejor en todos los aspectos.

A continuación te damos a conocer algunas de las causas del envejecimiento prematuro y  soluciones que puedes llevar a cabo para contrarrestar la vejez.

 ESTRÉS. 

Este es uno de los principales factores para que las cosas no marchen de la manera adecuada en nuestro organismo. Así que trata de no tomar las cosas tan a pecho y trata de relajarte antes de perder el control.

MALA ALIMENTACIÓN.

Sí, aunque nos duela, este es un factor que influye mucho en nuestra apariencia física. Al comer comida chatarra nuestro cuerpo no obtiene los nutrientes que necesita y, en consecuencia, además de aumentar de peso, nos desnutrimos. Para mejorar este punto debemos hacer ejercicio y alimentarnos con vegetales, granos enteros, y mucha agua, recuerda que estar hidratada ayuda muchísimo a tu piel.

POCO DESCANSO. 

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Almuerzos rápidos y saludables para bajar de peso

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¿CÓMO LUCE UN PLATO BALANCEADO?

Si quieres tener una alimentación balanceada es necesario conocer las bases de nutrición, los grupos de alimentos que debes incluir y las cantidades. Si quieres mantener tu peso ideal y sentirte lleno de energía durante todo el día, así es como debe lucir tu plato: 20-30g de proteína; si comes carne, una porción debe ser del tamaño de la palma de tu mano. 8g de fibra en frutas, verduras y cereales. 50-65g de carbohidratos como arroz, pan, pasta o leguminosas. 13-18g de grasa como aceite de oliva, nueces o aguacate. Por último, debes consumir solamente 4g de azúcares, de preferencia provenientes de la fruta.

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Trucos para verte mas "alta"

Trucos para verte mas

¡Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy vamos a ver algunos trucos para parecer más altas. Ya saben que es importante que nos queramos tal como somos, esto siempre es lo más importante, pero sí que si podemos sacarnos mayor partido con la ropa mejor, ¿no? Vamos a ver los consejos.

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Entérate del "color" con el que empezara el 2018

Entérate del

Ya tenemos color del año 2018, según Pantone. Como cada año, la empresa ha identificado cuál será el tono que reinará entre nosotras a partir de enero. Si en 2017 fue el verde Greenery, ahora le quita el puesto el Ultra Violet. Una apuesta que, si lo pensamos detenidamente, tiene todo el sentido del mundo, atendiendo a todo lo que ha sucedido a nuestro alrededor durante este año (y lo que se avecina en el siguiente).

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