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La “Reina del porno” revela los secretos para estar en forma
La ex estrella porno Jenna Jameson volvió a hablar del régimen que le permitió bajar más de 30 kilos y compartió con sus seguidores en Instagram algunos consejos para moldear su figura.
Según Jenna, conocida como la “Reina del porno” hace más de una década, es posible aumentar el volumen en cadera y muslos sin que ello implique una mayor masa corporal en el abdomen.
Por supuesto, atribuyó esa posibilidad a la dieta cetogénica, de la cual es fiel seguidora y promotora, pues en varias ocasiones ha hablado en su cuenta de Instagram de los beneficios de esa forma de alimentación, que implica un bajo consumo de carbohidratos, así el cuerpo produce cetonas que son utilizadas como energía. La idea de la dieta cetogénica es forzar a que el cuerpo esté en cetosis, lo que implicará la baja de peso.
En su más reciente publicación en la red social, en la que tiene más de 300.000 seguidores, Jenna compartió una fotografía en la que posó frente a un espejo, portando únicamente un top gris y una pantaleta negra.
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“Es absolutamente posible ganar peso en tus muslos y trasero sin tener una sección media gruesa. Últimamente he aumentado mis calorías sólo para hacer una prueba. ¡Me encanta cómo me veo con muslos gruesos pero desprecio sentir la parte de arriba como un muffin! Así que empecé a comer mucho y no restringir mi ingesta de calorías. Funcionó absolutamente. Mis muslos y caderas se han hecho notar y evité la hinchazón de la panza al no permitirme azúcar innecesaria, carbohidratos innecesarios y comida rápida”, explicó en la primera parte de su mensaje para motivar a las personas que quieren tener un estilo de vida más saludable.
Además compartió otro pequeño truco para las mamás y dijo que hace abdominales en la cama, pues realizarlas en el piso le resulta doloroso en la espalda. Así que aprovecha cuando su hija Batel está dormida. «Hago levantamiento de piernas en la cama y me salva del dolor en mi sacro y espalda baja.
“Moraleja de la historia: súper delgados no es la meta. Cuerpos saludables y bien alimentados sí lo es”.
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Jameson suele ser bastante abierta en su cuenta de Instagram, pues ha compartido imágenes del antes y después de bajar 36 kilogramos. Pero también se ha mostrado, por ejemplo, dentro de un baño junto a su hija para mostrar cómo lleva su vida personal como madre.
“Instagram vs realidad. Mi vida consiste en ser madre sin parar, con cero tiempo para mí… trabajando en mi Poshmark (el servicio al cliente es lo mío) y teniendo cero privacidad. No lo intercambiaría con el mundo”.
Y a principios de septiembre habló a sus seguidores de lo vacía que sentía cuando cumplió 40 años (hoy tiene 45) por tratar de complacer las expectativas de los demás y tocó temas como la depresión y ansiedad.
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“Cuando era joven, escuchaba cada crítica hacia mi aspecto, mi talento, mi personalidad, incluso mis habilidades para enfrentar las cosas… y me ajustaba a ellas para complacer a la gente. Era cansado. Me agotó”, escribió al inicio de su mensaje.
“Al cumplir 40 años me sentía vacía. Lo escondía bien. Los pasados años hice un inventario, empecé a vivir mi vida para mí y lentamente la verdadera Jenna ha regresado a la vida”, añadió en la publicación.
Durante el tiempo que ha mostrado el cambio en su figura y cómo logró bajar de peso, Jenna ha dejado claro que cuando una persona busca modificar su aspecto debe ser por un deseo propio y no por complacer a alguien más.
Rusia afirmó este viernes que bombardeó con misiles y artillería un tren en el este de Ucrania que transportaba armamento occidental, tras una serie de ataques contra la infraestructura ferroviaria.
El Ministerio de Defensa ruso aseguró que sus fuerzas atacaron un envío de «armas y equipamientos militares occidentales» transportados por tren en la región de Donetsk y que también golpearon instalaciones ferroviarias en la zona de Járkov.
Un alto cargo de seguridad ucraniana dijo a la AFP este viernes que Rusia bombardea la red ferroviaria para «paralizar» el aprovisionamiento de los militares y que prepara una nueva ofensiva.
«Son maniobras típicas antes de una ofensiva», indicó el funcionario que habló bajo condición de anonimato. El objetivo es «paralizar las entregas, el transporte de carga militar», agregó.
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VIDEO IMPACTANTE | Militares encuentran armas, explosivos y miles de municiones en una cárcel de Ecuador
Las Fuerzas Armadas (FF.AA.) de Ecuador realizaron una intervención en el Centro de Rehabilitación Social (CRS) Guayas N° 4, conocida como la Cárcel Regional de Guayaquil, donde encontraron un poderoso arsenal.
De acuerdo con el Comando Conjunto de las FF.AA., en el lugar hallaron encaletados tres fusiles, dos carabinas mossberg, 13 pistolas, seis granadas de uso militar, un binocular, 200 alimentadoras y 38.700 municiones.
🚨#Urgente #Guayas#FFAAECUADOR, durante la intervención al CRS Guayas No 4 Regional, se encontró encaletado un arsenal de armas, municiones y explosivos.
-3 Fusiles
-2 carabinas mossberg
-13 pistolas
-6 granadas de uso militar
-1 binocular
-200 alimentadoras
-38700 municiones pic.twitter.com/oB7D9pPV3o— Fuerzas Armadas del Ecuador (@FFAAECUADOR) April 25, 2024
Estos hallazgos han sido recurrentes durante las intervenciones que se han hecho en los últimos meses en las diferentes cárceles de Ecuador.
Aunque en el país andino expiró el pasado 8 de abril un estado de excepción en materia de seguridad, decretado por el mandatario, Daniel Noboa, aún sigue vigente la declaratoria de un «conflicto armado interno».
En esa declaratoria, 22 grupos del crimen organizado transnacional fueron definidos como «organizaciones terroristas y actores no estatales beligerantes»; y se ordenó a las FF.AA. ejecutar operaciones militares para neutralizarlos.
En la actualidad, muchas personas quieren que sus mascotas sean parte de sus viajes, pero en la mayoría de las aerolíneas limitan el cómo viajan los perros, es por esto que recientemente lanzaron una aerolínea casi exclusiva para los ‘peluditos’.
La aerolínea estadunidense, Bark Air, busca revolucionar la manera en que las mascotas viajan, especialmente los perros.
Alianza entre Bark y servicio de alquiler de aviones
Se trata básicamente de una alianza entre la empresa de juguetes para perros llamada Bark y el servicio de alquiler de aviones para mejorar la experiencia de los animales durante travesías largas, ya que en las aerolíneas tradicionales deben viajar en una transportadora.
Experiencia de viaje diseñada para perros
“Bark Air es la primera experiencia de viaje aéreo del mundo diseñada específicamente para perros primero y para sus compañeros humanos en segundo lugar, permitiéndoles viajar juntos de manera cómoda y conveniente”, dice un comunicado.
Vuelos y precios
Los primeros vuelos iniciarán el día 23 de mayo, en los cuales las primeras rutas serán de Nueva York a Los Ángeles y de Nueva York a Londres. Además, los precios por pasaje serán de hasta ocho mil dólares por trayecto, el cual incluye el lugar de la mascota y su acompañante.
Cabe destacar que los precios se deben a que en el avión solo podrán viajar 15 perros y sus dueños, aunque la aerolínea preferiría contar solo con 10 mascotas para tener una mejor atención y espacio.
